La pareja existe para la sociedad

El testimonio de múltiples parejas ha subrayado la necesidad de comprender las semejanzas así como de diferencias. Esta necesidad se explica por la doble perspectiva dentro de la que se enmarca toda la vida conyugal; la pareja existe para el mundo; los esposos tienen que entroncarse en una comunidad humana, cumplir con ella una misión propia de la pareja, que no es la mera adición de dos misiones individuales.

Aún cuando cada uno obre por su parte, en la profesión o en el hogar, ni él, ni ella se portan ya como individuos aislados, sino en función de la prosperidad, del interés superior de la pareja y de la familia.

Es necesario para conseguir la máxima eficacia, poner en común todas las fuerzas de que se dispone, para doblar con la fuerza del otro, la propia fuerza personal, para compensar la debilidad o ineficacia. como la inactividad o la falta de perseverancia. También es necesario que los dos juntos consigan una mejor y más completa apertura al mundo.

Problemas conyugales por oficios semejantes

Graves son los trastornos conyugales provocados por los celos de uno o de otro esposo, con respecto al oficio del cónyuge. Algunos de esos celos pueden llegar incluso a la destrucción de la pareja.

Todo depende del tipo de las relaciones entre los esposos; puede surgir entre ellos un clima poco menos que deportivo de competencia. Las relaciones entre esposos pueden entonces convertirse en relaciones de fuerzas que se enfrentan en el terreno profesional, de suerte que la competencia obre como estimulante para la pareja.

Lo más frecuente es que los celos de uno de los cónyuges con respecto al oficio del otro se mantengan en secreto y adopten las más diversas formas afectivas, pasionales, pudiendo llegar en ocasiones hasta la neurosis.

Narcisismo

El ejemplo de Narciso, enamorado de su propia imagen, que murió ahogado en las aguas que le reflejaban, es, según Freud, un amor desmesurado de sí mismo.

En el niño pequeño es normal el egocentrismo, que centra todo en su personita, en sus necesidades y en sus deseos; pero al ir creciendo debe renunciar poco a poco en ello y aprender a interesarse por los demás tanto como por sí mismo. Los adultos egoístas son unos niños que no han sabido evolucionar. Al buscar, por ejemplo, un compañero sexual, sólo piensan en su propio goce.

Las alegrías o las penas del otro apenas les afectan. Pueden hacer el papel de unos Don Juan irresistibles, o por el contrario, el de unos tristes incomprendidos, siempre atentos a enternecerse consigo mismos, pero de seguro no serán unos cónyuges de los que el otro pueda fiarse, capaces de compartir las responsabilidades al igual que los placeres.

Divorcio y religión

La religión católica no admite el derecho al divorcio. Cuando un hombre y una mujer se unen mediante el sacramento del matrimonio, su unión es indisoluble. Cuando un motivo grave hace imposible la vida en común (adulterio público, brutalidades, borracheras) y ofrece un nefasto ejemplo para la educación de los hijos, la iglesia admite la separación de cuerpos.

Tres años después de un juicio de separación de cuerpos, uno u otro de los esposos puede legalmente pedir que la separación de cuerpos se transforme en divorcio, lo cual le da la posibilidad de segundas nupcias. La iglesia no reconoce este nuevo matrimonio, incluso divorciados, a menos que la muerte los separe, los cónyuges se deben ayuda y fidelidad mutuas.

Existen algunos casos excepcionales en que el divorcio civil es admitido por la iglesia, cuando se comprueba que el matrimonio no se ha consumado físicamente en caso de impotencia, o si ha habido engaño deliberado de la persona.

Los esposos no pueden pedir el divorcio con miras a contraer un nuevo matrimonio. La declaración de nulidad debe ser pronunciada por una autoridad competente, tribunales eclesiásticos, diocesanos y de Roma.

Educación sexual

Por educación sexual se entiende la enseñanza relativa a la manera en que la especie humana se reproduce; así como los peligros que amenazan a las personas que no tienen experiencia en este campo.

Es importante comenzar la educación no durante la pubertad y menos todavía en el momento del matrimonio de los jóvenes, sino que desde que despierta la inteligencia del niño en los primeros años, o sea cuando se despierta su curiosidad. El niño, curioso con respecto a todas manifestaciones de la vida, se siente atraído muy pronto por la sexualidad.

Es absurdo el prejuicio según el cual la curiosidad del niño con respecto a su sexo y al de los demás sería "inmoral" y obedecería a "pensamientos impuros". Omitir a la verdad o faltar a ella no mantienen en modo alguno la inocencia y la pureza, sino que determinan automáticamente una peligrosa iniciación extra-familiar.

Los padres que se entienden bien y que saben establecer relaciones de confianza con los hijos no tienen ningún problema, responden sencillamente y con libertad a todas las preguntas que les plantean sus hijos de manera espontánea.

Edad crítica en la pareja.

La edad crítica puede definirse como el período de la vida en que se producen cambios fisiológicos que pueden amenazar el equilibrio psicológico y provocar trastornos más o menos duraderos.

La pareja encuentra muchos de esos períodos críticos, desde los comienzos de su formación en la etapa de adolescentes, hasta su fin, cuando la muerte separa a los cónyuges, en la viudez. Pero, la expresión de edad crítica se reserva en general para los problemas que se plantean cuando los dos cónyuges ven que su vida sexual peligra en virtud del climaterio, menopausia en la mujer entre los 45 y los 55 años, y andropausia del hombre hacia los sesenta años.

Es un problema que afecta ante todo a la mujer; desaparece la regla y no puede ya concebir. Esta importante modificación del equilibrio fisiológico del cuerpo va frecuentemente acompañada de trastornos psicológicos, debido a las transformaciones hormonales que tienen lugar. La mujer, al no poder ya engendrar, se cree vieja e incapaz de toda vida sexual.

Una vez superadas las molestias de la menopausia, la vida sexual de la mujer puede darse nuevamente, y sin que tenga que preocuparse de anticonceptivos. Si la mujer sigue siendo dinámica y preocupada por su apariencia externa, nunca la abandonará un hombre.

Complejo de Edipo

Freud describió, en el curso del desarrollo del niño, la situación edipiana que aparece entre los tres y los seis años de edad en el pequeño; su evolución afectiva le lleva, a la edad en que llega a ser consciente de la diferencia de los sexos, a apegarse amorosamente a su madre y sentir celos con respecto a su padre. El esquema es simétrico en la niña.

Esta situación recuerda la leyenda de Edipo, a quien el destino llevó a matar a su padre y casarse con su madre. Es lo que desea el niño en su inconsciente.

El complejo de Edipo mal resuelto, frecuentemente queda reprimido; vuelve a aparecer bajo diversos aspectos de la vida del individuo: por ejemplo, en forma de hostilidad del adolescente con respecto a toda autoridad masculina; en el plano de los sentimientos amorosos, Freud explica mediante el complejo de Edipo, la incapacidad para llegar al orgasmo de algunos jóvenes ; su apego a la madre les impide tener relaciones sexuales con una joven de su mismo nivel social.

El lecho conyugal, orígenes.

Hace no mucho, el lecho conyugal era, con bastante frecuencia, el único rincón en el que el marido y la mujer se encontraban en la intimidad. Al no disponer de una habitación individual para la pareja, rodeaban el lecho de densas cortinas o incluso en Bretaña, de bloques corredizos de madera. En una habitación carente de calefacción, eso tenía la ventaja de conservar mejor el calor, y sobretodo permitía las efusiones entre marido y mujer.

El lecho conyugal era objeto de una atención muy particular por parte de los futuros esposos; hacían que lo bendijera el sacerdote inmediatamente después de la celebración del matrimonio, así como las sábanas de la noche de bodas, exorcizando de esta manera la idea de pecado, vinculada a las relaciones sexuales antes del matrimonio.

La cohabitación en el mismo lecho simbolizaba el buen entendimiento entre marido y mujer.

Solamente los ricos y poderosos dormían en habitaciones separadas, y no era costumbre que permanecieran fieles a su mujer.

El control de nacimientos en la antiguedad

Múltiples ritos, prácticas mágicas, o la absorción de brebajes, de hierbas o de piedras, se han transmitido siempre de generación en generación para evitar una concepción no deseada. Estas prácticas no siempre eran eficaces por completo, y aún más, iban acompañadas de efectos nocivos para la salud.

Esos procedimientos siempre han estado rodeados de profundos secretos y han sido reprobados por la moral pública, porque los buscaban sobre todo las cortesanas, las prostitutas y las uniones ilegitimas.

Una pareja casada, trataba, por el contrario, de engendrar el mayor numero de hijos para asegurar su descendencia, dada la mortalidad infantil que prevalecía en aquellas épocas y que diezmaba a tantos.

Hoy, una pareja casada no trata ya de tener tantos hijos para que sobrevivan algunos, sino de educar lo mejor posible a los hijos que ha engendrando.

 

Maternidad precoz

La maternidad introduce en la vida de la pareja un elemento perturbador, el niño.

Con demasiada frecuencia la maternidad precoz, debida a imprudencias, a un lío sexual fuera del matrimonio, etc., plantea graves problemas. Muchas parejas están compuestas por menores. Los padres colocados ante el hecho consumado, no deben pensar en el matrimonio prematuro como medio de salvar las apariencias.

Hay que tomar las medidas que impone la situación, prever dónde esperará la joven a su bebé: ¿En  casa de una hermana mayor? ¿En una casa de maternidad? Hay que poner al corriente a los otros miembros de la familia, a fin de que no pierdan los estribos cuando descubran la verdad.

Luego cuando venga el niño, habrá que acogerle en el seno de la familia, a fin de que no repercuta dolorosamente en él la situación poco envidiable de hijo natural.

El carácter en la pareja

Según Le Senne en su tratado de caracterología (El Ateneo, Buenos Aires), el carácter es el conjunto de disposiciones congénitas que constituyen el esqueleto mental del hombre o de la mujer.

Se dice que el carácter del hombre o de la mujer determina su destino.

En lo que respecta a parejas, el destino de una pareja depende en gran parte del carácter de cada uno de los que la componen.

Es necesario conocer al otro, a fin de aceptarlo, ya que de otra manera se asiste a la ruina de la armonía de la pareja.

Cambios en la relación de pareja con el tiempo.

Con el paso del tiempo cambiamos, física, mental y emocionalmente. ¿Qué hacemos?, o nos adaptamos o la relación termina. No hay de otra. ¿Cómo quieres vivir tu vida?, presa en una relación que alguien quiere que así sea, o tomado tus propias e inteligentes decisiones. Aún hay tiempo.

Sería maravilloso congelar en el tiempo esos momentos únicos cuando todo en la vida nos sonreía, sí, eternizar los momentos de felicidad, y seguir siempre así; pero todo cambia, y el cambio no se detiene.

De acuerdo con los expertos en relaciones de pareja, entre los que me incluyo, cualquier cambio súbito es una amenaza a la relación, y la experiencia confirma que todo cambio, y más los cambios imprevistos generan conflictos que pueden agravarse, empiezan con quejas y luego se transforman en frustraciones.

El final, es de suponer, las parejas se separan porque no se adaptaron a los cambios y de pronto se encuentran ante otra persona que no conocían o que conocían de tiempo atrás y están listas para empezar una nueva vida.

Momentos de tristeza y de alegría

Seguramente les ha pasado que, en algunos días al despertar, sienten que la vida les sonríe y en otros días amanecen con las pilas descargadas, pero siempre hay un motivo por quien llorar y otro por que vivir.

La vida de cada ser humano, de cada uno de nosotros, siempre está tejida de realizaciones personales y de situaciones difíciles que simplemente se presentan, ilusiones y frustraciones, ¿Qué prefieres?, no, no es cuestión de elegir te llegan, una manera de controlarlas es a través del pensamiento positivo.

Los éxitos y fracasos personales inciden en nuestro estado de ánimo y explican los momentos de euforia y pesimismo en nuestras vidas, pues todos los seres humanos experimentamos dificultades personales, sentimientos de angustia, inseguridad, depresión, cansancio, agotamiento, etc.

Pero, en la vida de pareja, estas  emociones y frustraciones se transfieren del uno al otro y viceversa, no importa que tan positiva seas, si tu pareja es negativa te afecta; es un doble esfuerzo, ser entusiasta tú para el mejor logro y satisfacción de tus metas, y cargar con un lastre que puedes tener junto a ti si no hay las mismas ilusiones por los logros de pareja y la educación de los hijos.

Mujeres que deciden no casarse

El valor del matrimonio ha cambiado con la decisión de las mujeres que deciden no casarse. Para muchas mujeres inteligentes y valientes la emancipación del yugo masculino es posible, aspiran a no estar bajo un estereotipo de vida machista, que ¿a qué le lleva?

Con tal transformación de estilo de vida, las relaciones de pareja están cada vez menos limitadas a un matrimonio tradicional; porque como decía la abuelita "el que vino no convino y el que convino no vino". Otras mujeres han entendido el valor de la libertad y no quieren perderla. El éxito y la felicidad se pueden encontrar sin tener marido como forma de estatus social.

Ejemplos del valor de la mujer los tenemos cuando ella es ascendida y trasladada de lugar y posición, es el marido el que la sigue como antes la mujer seguía al marido. Lo malo es cuando el marido trata de aprovechar esta situación y pretende ser mantenido, se convierte en un vividor. Debe trabajar al menos para él.

También los horarios de trabajo y estudio, las distancias, los compromisos políticos y comunitarios, las diversas actividades hacen imposible compartir todos los momentos de la vida.

Ingreso de la mujer al campo laboral

El ingreso de la mujer al campo laboral es uno de los más significativos cambios sociales del siglo XX en el mundo occidental.

Con este cambio social se produce una profunda transformación en los roles de los esposos y en su manera de relación, en las expectativas con que cada uno llega al matrimonio y desde luego en la estabilidad de la pareja. Cuando las mujeres salieron a trabajar, el orden tradicional de la familia se desajustó, la mujer ya no es el ama de casa cuida niños y la que hace quehaceres de casa y atiende al esposo, ya no; es más ninguna mujer, ni quiere ni debe, seguir desempeñando ese papel tradicional.

Ahora, por variadas circunstancias, la mujer es dinámica, activa, sale adelante por sus propios medios y recursos que va ganado, tiene una nueva vida social y de trabajo; se esfuerza, y no deja de atender sus labores primarias de familia; sin embargo, muchos hombres no aceptan esta nueva realidad, y es más, aún quieren ser participes del esfuerzo de la mujer y ellos disminuir sus responsabilidades.

Es tiempo de dejar patrones machistas de vida.

Un plan de vida en pareja

 





















Aquí les presento un pequeño plan de cinco pasos que nos lleva, partiendo de un plan (hoy)a la realización y puesta en practica de un proyecto (mañana) de vida en común:

1.- Reconocer la realidad.- Aquí se contesta a preguntas de entorno social, entorno familiar, entorno religioso y entorno educacional; es decir; como son los entornos de cada uno y cómo les afectarán en la vida de pareja.
2.- Manejar sentimientos.- El compromiso, la honestidad, la justicia, el respeto, la responsabilidad, la sinceridad, la solidaridad y el amor sobre todo, como influirán básicamente en las relaciones de pareja y con la familia, también pueden incluirse las relaciones de trabajo, comerciales y con Dios.
3.- Superar conflictos.- Es necesario prever los cambios en la vida de la pareja y establecer algunas bases de solución para cuando se presenten los conflictos.
4.- Recobrar confianza.- Este punto es importante, pues basta mucha decisión y acciones para cuando se empieza o ya se ha perdido la confianza, cómo tratar los celos, e incluso como actuar después de una infidelidad.
5.- Integrar un proyecto de vida en pareja.- El proyecto se complementa definiendo la educación de los hijos, el ahorro, las inversiones y gustos en común de la pareja de acuerdo a las posibilidades que se vayan alcanzando con el transcurso del tiempo; es ideal fijarse metas, por ejemplo para cada 3 o 5 o 10 años.

Estrategias para la vida en pareja.

No existe una fórmula universal de éxito para todas las parejas. Cada persona es diferente a otra y su adaptabilidad a la convivencia de vida en pareja es única y depende de muchos factores. Aunque no parezca indispensable, para una buena relación, es importante el análisis del entorno social y cómo la pareja debe responder a sus necesidades.

Psicólogos de la Universidad de Illinois se propusieron descubrir cuáles son las principales estrategias para fortalecer la relación y preservar el vínculo en la pareja. Los profesores Brian Ogolsky y Jill R. Bowers realizaron un meta-análisis de 35 estudios y más de 12.000 informes individuales.

Encontraron que las principales estrategias que las parejas pueden usar para mejorar su relación son: apertura, actitud positiva, seguridad, compartir tareas y compartir un grupo social.

En una relación de pareja no deben existir reglas sino acuerdos basados en honestidad, respeto y amor, mucho amor.

Sistemas sociales que interactúan con la pareja.

La pareja no está sola en esta vida, se desenvuelve principalmente dentro del medio social al que pertenece y después se ve afectada para bien o para mal de varios sistemas, los cuales para un mejor análisis los podríamos subdividir como sigue:

--Sistema legal.- Comprende todas las relaciones oficiales con el gobierno, actas de matrimonio, de nacimiento, de divorcio; trámites oficiales, pago de impuestos, etc.
--Sistema familiar.- Padres, hermanos, tíos, primos, sobrinos, etc. ahora son parte de la convivencia de la pareja. Es importante mencionar que no deben influir en la vida de la pareja, sino que deben limitarse a ser solamente observadores; ante todo el respeto para los mayores.

--Sistema religioso.- Presenta la interacción de la pareja con su fe y creencias, debe ser compatible lo más posible para evitar distanciamiento entre ambos, pero todo es posible de común acuerdo y sobre  todo con amor, mucho amor.
--Sistema ético.- Son los principios y valores que sustentan ante la sociedad.

--Sistema económico.- Básicamente son las transacciones financieras en pareja como manejo de cuentas bancarias, solicitar créditos para compra de casa o auto, pedir préstamos personales,, hacer pagos y abonos, etc.
--Sistema comercial.- Son los mecanismos que generan ingresos a la pareja a través de sus actividades productivas: salarios, negocio, inversiones, alianzas, etc.

No se debe descuidar ningún sistema para una mejor relación de pareja y evitarse problemas entre ambos y con el entorno social.

La relación matrimonial cuando llegan los hijos

Los hijos llegan y toman el espacio y el tiempo de sus padres. La relación matrimonial evoluciona con la pareja a medida que nuevas circunstancias van apareciendo. Por ejemplo, no es lo mismo estar recién casados y sin hijos que llevar 9 años de casados y tener niños pequeños.

Los cambios son causados no sólo por las circunstancias externas a la pareja tales como la presencia de los hijos, sino también por realidades internas a la relación misma: a medida que una pareja se conoce más y empieza a descubrir los retos que la personalidad o las necesidades del otro le implican, la dinámica de la relación también cambia. La agenda se hace mas intensa con la preparación de las comidas, más cerros de ropa, vacunas, el colegio, cuidarlos y educarlos.

Lo interesante es que todo este proceso es de alguna manera previsible y por tanto es algo a la cual las parejas pueden prepararse. Así, si una pareja sabe reconocer en qué etapa de la relación matrimonial está o a cuál está por llegar, le será más fácil saber qué puede esperar de ese momento y sacarle provecho a las posibilidades que las circunstancias le ofrecen en vez de frustrarse con expectativas irrealizables.

Pero sobre todo que no se olvide: el amor, mucho amor!!!!! y momentos de felicidad.

Decisiones en pareja con base en el dinero.

De vez en cuando hay que llamar a los familiares, preguntar por su salud, visitarlos o invitarlos a comer, comprar un regalo de cumpleaños, recibir a los amigos y hacer planes con ellos.

El manejo del dinero es en sí mismo, una actividad permanente en la vida de pareja y fuente, muchas veces, de conflictos. Conseguir dinero, hacer que alcance, programar los pagos y controlar los gastos, saber cómo se gastó y en qué se gastó. También ahorrar y hacer una que otra inversión. Mensualmente pagar las cuentas de servicios, el arriendo o la cuota de préstamo para vivienda, y anualmente los impuestos, las primas de seguros.

Y hay que tomar cantidad de decisiones acerca de la conveniencia de una nueva vivienda, o un modelo diferente de auto, la necesidad de contratar una persona para que realice los oficios domésticos, la oportunidad de salir de viaje o dónde ir de vacaciones, escoger el canal de televisión o el programa para el fin de semana, cambiar el color de las paredes o la tela de las cortinas.

También es una decisión de la pareja, la más importante de todas, cuándo y cuántos hijos traerán a la vida.

Viviendo en pareja

Todos los días hay que levantarse y algunas veces madrugar o trasnochar para poder cumplir con las exigencias del trabajo.

A diario hay que barrer, trapear y limpiar el polvo, leer el periódico, ver televisión; lavar y planchar cantidades de ropa, limpiar el baño, preparar las comidas, lavar platos, arreglar la cocina, dejar las cosas en su sitio, recoger el desorden, sacar la basura, etc. y llegada la noche, vivir la ternura, la intimidad, y el sexo que hace el amor.

Semanalmente, quizás en sábado, hay que ir a la lavandería, hacer el mercado, cuadrar la chequera, archivar recibos, ordenar cajones y armarios, lavar los vidrios; en otra periodicidad ir al médico, al dentista, pintar la vivienda o contratar un pintor; y eventualmente arreglar la televisión, cambiar los focos fundidos, llamar al plomero, remendar costuras, poner botones.

Vivir la vida en pareja con trabajo sí, pero sobretodo con amor y pasión. No olvidar ver programas divertidos, un paseo a la luz de la luna, una cena romántica y salir a bailar; Vivir para ser felices y disfrutar la felicidad en grata compañía.

El poder de las manos sobre la piel

 

Cuando hacemos el amor el tacto es el sentido que más se estimula. El roce de cuerpo con cuerpo en sí suele ser excitante pero si tenemos en cuenta el poder que tienen nuestras manos sobre la piel de la otra persona, podremos utilizarlas con cabeza, la piel es el órgano sexual más grande y lo tienes a tu disposición para tratar de dar placer. Podemos activar cada parte del cuerpo con una simple caricia, un abrazo o un masaje.

Los masajes en el pelo resultan siempre agradables. Si a un simple movimiento de las yemas de los dedos le añadimos un poquito de picardía y caricias que vayan desde el cuello hacia la barbilla y desemboquen por toda la cara, activaremos otras muchas zonas y conduciremos a la otra persona a un estado de bienestar y calma.

Que no se te escape ningún rincón de la zona. Ejerciendo una presión suave con los dedos sobre el centro de las sienes, a modo de masaje, y acompañándola con relajantes círculos en el cráneo, liberaremos tensiones y ayudaremos a entrar en una situación de completo relax. Acompañar estos movimientos de una respiración apropiada, el constante contacto de las manos con su cuerpo y, por qué no, algún que otro beso, pueden descubrirte todo un universo de sensaciones.

¿Por qué centrarte en una sola zona cuando puedes masajear su cuerpo entero? Es importante que utilices el peso de tu cuerpo para activar cada zona que toques. No en plan de peso muerto, sino que ella pueda sentir que son tus manos las que le agarran y están dando placer.

Lo ideal es conseguir la sensación de desnudez de cuerpo con cuerpo, dejando total libertad al sentido del tacto como todopoderoso del placer. Puedes empezar el masaje con ella sentada apoyando su cuerpo sobre tu pecho y masajeando sus brazos de arriba abajo antes de tumbarla y hacer lo propio con el resto de espalda, cuello, hombros, cintura, coxis, las piernas. Un completo de los pies a la cabeza que es conveniente que compagines con fuerza y caricias.

El punto de mayor placer en el hombre

El hacer disfrutar a la pareja es una de las misiones más importantes en el sexo. Seguramente te encante que tu chico o chica conozca bien tu cuerpo y se entregue a ti para hacerte disfrutar al máximo, del mismo modo que a ello@s les gusta que les sorprendas y les pongas al límite.

Es por ese motivo por el que es importante saber que el punto de mayor placer del hombre no se encuentra concentrado en una única parte del cuerpo, el pene. A menudo, la erección hace tan obvio que el placer se encuentra ahí que nos olvidamos de que hay muchas otras sensaciones que se pueden experimentar con el cuerpo de tu chico para que sienta placer.

Se trata de calentar bien el ambiente, es decir, de jugar estimulando zonas que harán que su erección sea imponente y su nivel de excitación casi insaciable. Piensa que después el acto sexual será mucho más placentero, así que no esperes solamente que los preliminares sean dedicados a ti y dale a tu novio todo lo que puedas para llevarle al clímax.

El orgasmo o climax sexual

El orgasmo (del idioma griego ὀργασμός) o clímax (del griego κλίμαξ, «escalera» o «subida») es la descarga repentina de la tensión sexual acumulada, durante el ciclo de la respuesta sexual, resultando en contracciones musculares rítmicas en la región pélvica caracterizadas por el placer sexual

Experimentados por los machos y las hembras, los orgasmos son controlados por el sistema nervioso involuntario o autónomo. A menudo se asocian con otras acciones involuntarias, incluyendo espasmos musculares en múltiples áreas del cuerpo, una sensación de euforia en general y, frecuentemente, se exteriorizan movimientos del cuerpo y vocalizaciones.

El período después del orgasmo (conocido como periodo refractario) es a menudo una experiencia relajante, atribuido a la liberación de las neurohormonas oxitocina y la prolactina, así como las endorfinas (o "morfina endógena").

Los orgasmos humanos generalmente resultan de la estimulación sexual física del pene en los hombres (típicamente acompañando a la eyaculación), y del clítoris en las mujeres.  La estimulación sexual puede ser por práctica propia (masturbación) o con una pareja sexual (relaciones sexuales con penetración, relaciones sexuales sin penetración, u otra actividad sexual erótica).

El clitoris, lugar del placer sexual de la mujer

El clítoris es el órgano del placer sexual de la mujer.  

El clítoris de la mujer es cómo el pene del hombre porque tiene un glande, un prepucio y un nervio motor.

El clítoris, el órgano eréctil escondido en la vulva de la mujer, ofrece mucho placer a las mujeres.

Muchas mujeres todavía ignoran, debido a los tabúes que perduran sobre la masturbación, que esta parte de su cuerpo puede provocarle mucho placer.

El clítoris es la zona erógena más sensible

• El clítoris es la zona erógena más sensible de la mujer. El clítoris tiene entre 8000 y 10000 terminaciones nerviosas, mientras que el glande del hombre tiene entre 3000 y 4000. 
• La parte visible del clítoris mide entre 0,5 y 1 cm.
• El tallo del clítoris, invisible y situado después del glande, puede medir hasta 10 cm.
• El clítoris es rápidamente muy excitable por caricias de los dedos, de los labios, de la lengua o por frotamientos constantes.
• Las caricias con la lengua son una de las mayores excitaciones del clítoris.
• El clítoris se llena de sangre cuando es estimulado.

Juegos preliminares antes de hacer el amor

Tener prisa es el error más grande que la mayoría de los hombres cometen durante los juegos previos al coito. Y las mujeres odian esto. Así que reduce la velocidad, tómate tu tiempo y disfrútalo.  
 
Habla con ella.- Para una mujer, muchas de las interacciones que tiene con su hombre en situaciones no sexuales vienen a ser juegos preliminares, por ejemplo: Cuando llevas a tu mujer a cenar, aunque los dos están completamente vestidos y en un salón lleno de gente, para ella, la situación es juego previo, porque los momentos agradables con su pareja la hacen estar receptiva y dispuesta a hacer el amor. Y si la conversación gira en torno a lo especial que ella es para ti, y lo mucho que representa en tu vida, mejor.
 
Prepara el terreno.- Juguetea con ella, se atrevido, actúa con picardía, por ejemplo: cuando esté caminando pellízcale las nalgas, en un descuido muérdela en la nuca, dile lo mucho que disfrutas viéndola mover las caderas cuando camina, etc. El juego sexual previo puede comenzar fuera del dormitorio.
 
Bésala como un profesional.- Hay muchas formas de hacer que un beso sea sensual y la prepare para el sexo. También puedes chuparle los labios y mordérselos suavemente, eso es lo que hacen los buenos besadores (y las mujeres los aman). Utiliza las manos cuando estés en la cama con tu mujer bésala y tócala por todas partes, dale rienda suelta a tus dedos y permite que tus manos exploren cada parte de su cuerpo para que se excite plenamente.
 
Juguetea con ella de la puerta del dormitorio hacia dentro. Dale una palmada juguetona en las nalgas, jálale el pelo, muérdele el cuello. A las mujeres les encanta tener a un hombre travieso en el dormitorio. Se perverso con ella, estimúlale el clítoris con un vibrador, dile que se agache para que puedas darle sexo oral por detrás, masajea suavemente su ano con el dedo mientras le das sexo oral.
 

Hacer disfrutar a una mujer en la cama

“El más poderoso órgano sexual de los seres humanos no está entre las piernas… está en la cabeza”. Más que cualquier otra cosa en tu cuerpo, es tu cerebro el que juega el papel más importante para tener buen sexo. para tener sexo verdaderamente increíble y hacer disfrutar a una mujer en la cama, necesitas que su mente disfrute de las cosas que le haces.
 
La satisfacción sexual depende mucho de la intimidad emocional. Después de todo, dos personas pueden juntarse y tener buen sexo por un tiempo. Pero muy pronto, el aburrimiento aparecerá y la emoción del sexo apasionado comenzará a disminuir y se esfumará en poco tiempo. Pero si sabes cómo satisfacer a una mujer a nivel emocional, podrás crear una relación emocionalmente más fuerte, y hacer que el sexo se sienta mucho más íntimo y sea mejor con el paso del tiempo.
 
Los hombres se excitan extremadamente rápido y pueden perder la erección muy rápido también. En las mujeres ocurre lo contrario, les toma tiempo excitarse, pero cuando lo hacen, permanecen así durante un buen rato. Si estás teniendo problemas para lograr que tu mujer esté lista para el acto, sólo tienes que ir hasta allí abajo y pasar un buen rato en su entrepierna. Casi siempre, esto ayuda a crear el impulso necesario para pasar una gran noche.
 
La mayoría de los hombres se apresuran durante el juego sexual previo sin tener ninguna consideración con su mujer. Recuerda que el hecho de que tú estés listo no significa que tu mujer también lo esté. Tómate tu tiempo antes de la penetración, de manera que ambos disfruten mucho más del sexo.

Estimulación de las zonas erógenas

Reconocer y estimular las zonas erógenas es quizás una de las premisas más comunes al momento de hablar de una buena y satisfactoria relación sexual. ¿Pero qué son estas zonas?, ¿por qué son importantes?

 

La importancia de las zonas erógenas se debe a que éstas son las partes del cuerpo sexualmente sensibles que al ser estimuladas provocan sensaciones placenteras. Su sensibilidad se debe a la cantidad de terminaciones nerviosas que poseen. El estudio de estas zonas surge con el creador del psicoanálisis Sigmund Freud.

 

Para el médico y filósofo Vienés estas son zonas que se van despertando libidinosamente, o bien, que poseen una carga sexual, originada desde la infancia y que se va desarrollando durante la vida, según  comenta el médico Christian Thomas, director del Centro de Estudio  de Sexualidad Chile (CESCH)  “Las zonas erógenas producen energía sexual o libido y son las responsables de la sexualidad en las personas”, asegura el doctor Thomas.

Juguetes sexuales para optimizar las relaciónes

Existen una gran variedad de propuestas y de juguetes que te permitan optimizar tus relaciones sexuales. En los sex shop y demás tiendas de juguetes eróticos encontrarás una gran variedad de elementos para estimularte, estimularle y estimularse de una forma única e irrepetible.

• Hoy en día ya no es como antaño que existía poca variedad, los productos eran malos y era un mundo medio oscuro, hoy, en la actualidad, al contrario la variedad es infinita, si sabes dónde comprarlos los mismos son de muy buena calidad y se venden de una forma nítida y con toda normalidad y naturalidad.

• Sorpréndele con preservativos de sabores si utilizáis preservativo, también puedes comprar anillos para su pene que le harán estimularse más y pueden retardar su eyaculación o por ejemplo cómprate un vestido de colegiala, enfermera o que le estimule especialmente.

• También puedes comprar ropa interior picante si le va el fetichismo o incluso braguitas comestibles para que te las arranque a bocados literalmente.

• Así como consoladores para que él vea como te masturbas o por ejemplo también existen multitud de cremas estimulantes, elementos vibradores para introducir en el ano. o golosinas sexuales para compartir.

También podéis comprar por ejemplo dados que os hagan jugar al juego de las posturas o muchas otras opciones que encontrarás.Cómo pueden ver una gran variedad de propuestas a su alcance. No duden en probarlas y evitar que su relación se vuelva rutinaria.